◆簡単リンパマッサージ◆

＜ふくらはぎ・太もも＞

①ふくらはぎから太ももまでを、左右の手を交互に使って下から上へとさすり上げる。10回×5セット。反対側の足も同じようにします。

②太ももに両手を当て、タオルをしぼるような感じでさすります。10回×5セット。余分なお肉をねじるような感じです。反対の足も同じようにします。

④手のひらをへこませた形にして、太ももをポンポンと軽くたたきます。10回×5セット。

⑤反対側の足も同じようにします。

お風呂でやるとより効果的です。

「きれいに、健康的にやせる」をコンセプトに、不規則な食生活を整えて、栄養不足を補いながらダイエットすることができます。グローバルダイエットのダイエット食品を食事代わりに利用することで、手軽に「低カロリー＆高栄養」なダイエットをすることができます。大豆を主原料にしていることも大きな特徴です。

グローバルダイエットには、スリムトップス、スリムパックシリーズ、バー＆ケーキ＆プリン、D-jelly 300など、たくさんのフレーバーと、豊富なバリエーションがあります。

食事を低カロリーのダイエット食品に置き換えると、摂取カロリーが少なくなりますから、同じ生活をしていても自然と体重は減ってきます。運動を加えて消費カロリーを上げると、ますます痩せる効果は大きくなります。

グローバルダイエットを始めればほとんどの場合、必ず体重は落ちるといっていいでしょう。でも、グローバルを始めてすぐに効果がある人と、なかなか体重が落ちない人がいるようです。

悩んだときは、グローバルダイエットに相談しましょう。ダイエット＆健康相談室では、栄養士がメールでカウンセリングしてくれます。

グローバルココアダイエットは、大豆とココアを主な原料としたグローバルオリジナルのダイエットドリンクのことです。

好みでココアと豆乳の量が調整できる「ダイエットＧ７」＆「カンポー豆乳源」、混ぜる手間なしの「スリムパック」、食べるタイプの「スリムパックバー」、「スリムパックレンジケーキ」があり、低カロリーながら栄養分をバランスよく配合しています。

ダイエットにお金をかけたくない方、のんびり、マイペースで痩せたい方におすすめのシリーズです。

グローバルダイエットを始めると、摂取カロリーが極端に少なくなるので、自然に痩せることができます。でも、痩せ方は人によって違います。なかなか効果の現れにくい人がいるのも事実。そこでやめてしまうのか、どうしてなのかを考えて続けていくのか、それは本人の気持ち次第なのです。

空腹感にどう耐えるかも課題です。グローバルダイエットには、ドリンクタイプ、スープタイプ、ゼリーやバー、ケーキなどいろいろ揃っていますので、空腹が耐えられなければ、いろいろ試してみることをおすすめします。

グローバルダイエットは、痩せ方にかなり個人差があるようです。１週間、朝食と昼食を置き換えて減ったのは400gだったそうです。あまりにも痩せないので、朝だけ普通食で、あとはスリムトップスかグローバルココアにしたのに、それでもなかなか体重が落ちないということです。

2ヶ月で8kg痩せの体験者によると、リバウンドを繰り返していたり、食生活が乱れていると体が慣れるまで少し時間がかかるのだそうです。ここを辛抱してがんばれば減ってくるときがくるのだとか。通常食に、温野菜を摂るのもいいそうです。

体験談を集めてみました。

「グローバルの方は、色々と商品が豊富なので、結構お金は使っていました。１ヶ月で１～２万」とのこと。え？そんなにかかるの？確かに、ドリンクタイプの場合、1ヶ月2食置き換えで4箱必要ですから、18,480円になります。この金額で継続していけるかどうかが課題になりますね。

グローバルダイエットのグローバルダイエットでやせたも、とても参考になります。

毎日体重をチェックすることで、ダイエット意識も高まって、痩せ効果もアップ！します。

☆ダイエットグラフはこちら☆

ダイエットなんでも研究所

・グローバルダイエットのダイエットグラフは2週間書き込み用なので、変化がとてもわかりやすいです。

・ダイエットグラフ用紙は「GIF版」と「PDF版」があり、A4サイズで印刷して使用します。

誰でも使うことができます。とても見やすくてかわいいデザインです。おすすめですよ。

GLOBALという社名には、「自然＝優しさ＝健康」という意味が込められています。ヘルシー＆ナチュラルを基本理念にしています。

設立は、1977年9月1日。代表取締役社長は、工藤忠利氏。ダイエット食品をはじめとする各種健康食品、医薬品、化粧品その他を販売しています。自社工場生産と、通信販売と直営店販売があり、流通コストを最小限に抑えたシステムを持っています。

お問い合わせはこちら：フリーダイヤル 0120-20-9686

受付時間：AM10:00～PM6:00（日祝休）

ダイエットで肌が荒れるのは、痩せるために食事を減らした結果、体に必要な栄養素が欠乏して栄養不足になったからです。

グローバルダイエットは、1日に必要なビタミン13種・ミネラル6種が配合されていて、食物繊維が1食あたり7g配合されています。

栄養が偏る心配もなく、不足しがちな食物繊維も補えますから、便秘による肌荒れの心配も要りません。ただ、スリムトップス１袋には、食物繊維は1日に必要な量の1/3程しか含まれていませんから、必要に応じて通常食からも摂るようにしましょう。

グローバルダイエットのドリンクタイプをおいしく作るためには、グローバルダイエット・スリムトップス専用シェイカーが必要です。シェーカーは、500ml入りのプラスチックの密閉できる口の広い容器です。無料でプレゼントしてくれます。

飲みきれなくて２回に分ける場合、一度にまとめて作らずに、そのつど飲む直前に作るようにします。また、スリムトップス１袋はあくまでも１食分ですので、シェイカーに残して２食分するなんてことがないようにして下さいね。栄養不足になりますよ。

グローバルココアダイエットでは、成功者もたくさんいて、個人差はかなりありますが、確実に痩せています。また、体重が減るだけではなく、太ももが２センチ細くなったといううれしい報告もあります。

ココアの味も人気で、甘味を抑えてあるので飲みやすくて長続きしているとのこと。ココアバーは、かなり腹持ちがいいと評判です。ココアバーはみなさんがおすすめしていますよ。

他のダイエット食品に比べて安いというのも、成功の秘訣になっているみたい。続けたくてもお金の方が続かないのでは、どうにもなりませんものね。

グローバルダイエットの公式HPの中の、グローバルダイエットでやせたというコーナーには、多くの体験談が寄せられています。それを見ると、実にさまざまな方がグローバルダイエットで痩せたことがよくわかります。

男性も痩せてますよ。ダイエットを始めたことで意識が変わったみたいで、みなさん運動をして引き締まったボディを手に入れてます。男性用のメンズスリムトップスは、一般のスリムトップスに比べてたんぱく質の量が多く含まれています。筋肉を落とさずに体重を落とす工夫は、男性にとってはうれしい配合ですね。

グローバル主催のダイエットコンテストを「やせやせ大賞コンテスト」といいます。このコンテストは、2カ月間、グローバルのダイエット食品を使ってダイエットに挑戦すると参加できます。対象は、きれいに、そして健康的にやせられた方。大賞受賞者は☆ハワイご招待☆があるという名物企画です。

やせやせ大賞コンテストは、基本的には、年1回、3月から5月までの2ヵ月間の開催です。ただし、毎年日程が変わりますので、詳しい日程などについてはグローバルダイエットHPをごらんください。

どんなダイエットでもそうですが、痩せるのには、個人差があります。同じグローバルダイエットを使っていても痩せ方は人それぞれ。他人と比べて痩せないからと、途中で挫折してしまっては、リバウンドをして痩せにくい体質になってしまいます。

成功のコツに、ダイエットグラフ＆日記をつけるというのがあります。グローバルダイエットのホームページにあるものを印刷して使うと便利です。

たくさん食べてしまったからといって、もうおしまい！ではありません。次の日に調整すればいいのです。