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ダイエットするための運動器具がたくさんある中、新感覚フィットネス器具として登場したのが「ダイエットエンド」です。形は、手すりがついた大き目の体重計のような感じ。両足を乗せて10分間立っているだけで約２時間ウォーキングしたのと同じくらいの運動効果が得られるという優れものです。これは、ウエイトトレーニング１時間に相当するほどの運動量になります。
ダイエットエンドは、バイブレーションエクササイズともいわれていて、左右の板が上下交互に垂直に動くことによって振動が起こり、歩行しているのとよく似た筋肉の運動が起こり、筋肉を鍛えます。運動をはじめて10秒くらいで、まるで重い荷物を持っているような状態になり、筋肉が動いてウエイトトレーニングをしている状態になります。これは振動が、眠っていた筋肉を呼び起こして鍛えているのです。鍛えた分、筋肉の量が増えて代謝がよくなりダイエットになるというわけです。
ダイエットエンドは、脂肪を減らすのに効果的な有酸素運動と、筋力トレーニングなどの無酸素運動が同時にできるフィットネス器具として注目されています。ただ、１台80万円以上もするので、家庭にひとつというわけにはいきません。そこで、ダイエットエンドが数台設置された店舗で1回500円くらいで利用できるところが増えつつあります☆
ダイエットエンド（DIET-END）の仕組みは、足を乗せた台が左右対称の垂直振動運動をすることで、フィットネスやウエイトトレーニングをしているような状態になり、筋肉が鍛えられるというものです。筋肉が鍛えられて筋肉量が増えると、代謝量も増えてカロリー消費量もアップし、健康的に痩せられるダイエットになるというわけです。
ダイエットエンドが誕生するきっかけになったのは、宇宙飛行士の体調の変化でした。ロシアの宇宙航空局で、宇宙旅行を終えた宇宙飛行士のなかに、骨密度の低下と筋萎縮現象による障害が現れ、これをきっかけにいろいろな研究がされた結果、上下の振動方式運動が非常に短い時間で骨密度、筋萎縮の改善ができることが発見されました。
その後、韓国の医療機器メーカーHYUNDAI Medical（株）と日本の（株）MUGENでダイエットエンドが共同開発されました。ダイエットエンドは、左右対称に上下の垂直運動をすることで集中運動効果に優れ、腰と関節に無理のない最先端運動器として注目されています。立っているだけという簡単な動作と、１日１回10分間という手軽さで、忙しくて時間のない方でも体を鍛えながら脂肪を落とすことができます。姿勢を変えることで部分やせにも効果があり、年齢、体型を問いません♪
ダイエットエンドは、マシーンに乗ってスイッチを入れ、後は立っていればいいというフィットネスなので、年齢、体型を問わず誰でも使うことができます。難しい操作もなく、自分にあった振動レベルを選ぶだけ。それに、1日1回、10分間で効果が出るという手軽さです。ただし、10分間乗るだけで２時間ウォーキングするのと同じくらいの運動量になるので、ペースメーカーを使用している方や高血圧、妊娠中の方は使用を避けた方がいいでしょう。
病院などでも使用できるほど静かなものですし、マシーンを置いてある店舗によっては、１回500円くらいで試せるので、自分に合わないと感じるならすぐに止めることができます。ダイエットに必要なのは、食べて摂取するカロリーよりも運動などで消費するカロリーを多くすることですが、ダイエットエンドは、運動が苦手で長続きしないという方や、忙しくて運動する時間がとれない方にぴったりのマシーンです。
立っておしゃべりをしているだけで、ちゃんと筋肉を鍛えることができるなんて信じられませんよね。でも、ダイエットエンドの特徴である、垂直運動に関する論文は世界的に100件以上発表されていて、それを参考にした検証と理論は、信頼できるものといえます。ぜひ、試してみたいですね♪
ダイエットエンドは、立っているだけで有酸素運動と無酸素運動が同時にできる究極のフィットネスマシーンといわれています。マシーンに乗ってスイッチを入れて10分間立っているだけで、２時間ウォーキングをしたのと同じくらいの運動効果が得られ、ウエイトトレーニングなら１時間分に相当するほどの運動量です。10分乗るだけで太ももの筋肉が強化され、体脂肪が減少して背筋力もアップ。
ダイエットエンドの振動運動が脂肪を燃焼させるので、皮下脂肪も減っていくことが実験の結果として報告されています。立ったままや膝を曲げたり、座ったり、両手をついたりと姿勢を変えれば部分痩せにも効きます。マシーンに乗ることができれば、年齢を問わずに使うことができるというのが、ダイエットエンドの最大の魅力です。
10分間、上下に振動する台に両足を乗せて立っているだけなのに、初めて乗った翌日には、筋肉痛を感じる人もいて「痩せたね」とか「引き締まったね」という周りの声にびっくりするようです。体重計に手すりをつけたようなマシーンですが、お値段は80万円ほど…。個人で購入するのは大変です。そこで最近は、コイン式のダイエットエンドが数台並べられた店舗で1回500円くらいで使えるところが増えていますよ～☆
ダイエットエンドなどの振動によって筋肉を鍛える健康器具（機械）は、振動ダイエット、ダイエット振動マシーン、振動ダイエットマシーンと呼ばれ、通販などでも注目の商品になっています。振動ダイエットマシーンで検索するとたくさんの商品が見つかります。
ダイエットエンドと他の器具との違いはどこにあるのか気になります。まずは値段。ざっと見ただけでも、ダイエットエンドは、\840,000なのに対して、「ぶるぶるシェイプ：\15,800」「ビューティマシン：￥165,900」「Beauty Vivi：\248,000～\830,000」「振動マシーンMS-17：\417,900」「ビースリム：\924,000」「Vivente V7(ビヴェンテ ブイセブン）：\1,260,000」と、さまざまです。
ぶるぶるシェイプは、足を乗せる部分しかなくて、作りも簡単。手軽さでは一番です。ビューティーマシーンは、家庭用に改良されています。Beauty Viviは、業務用に４タイプが発売されていて「左右対称垂直高速振動」というところは、ダイエットエンドと同じです。
振動マシーンMS-17は「5分乗るだけ」と、ダイエットエンドよりも時間短縮型になっていますが、足を乗せる台の部分が左右別々ではなく、一体型になっています。
ビースリムは、日本製ということを強調して安心感と信頼性で他の器具とは差別化をはかり、Vivente V7は、高級感を出しています。振動の仕方にもかなり違いがあるようです。
ダイエットエンドは、台の上に乗って立っているだけで筋肉を鍛えることができる振動ダイエットマシーンです。ダイエットエンドに足を乗せると、台が垂直方向に高速で動き、足踏みをしているような状態になります。体はバランスを調節しようとしますから、自然に筋肉が鍛えられるのです。
ダイエットエンドでは、10分間立っているだけで２時間ウォーキングをしたのと同じ効果が得られます。健康や体力を維持するために運動が必要なのはわかっていても、忙しくて時間がとれなかったり、フィットネスジムにも通ったけれど長続きしなかったと悩んでいる方でも、ダイエットエンドに10分間乗るだけで、腹筋や背筋をはじめ、大腿四頭筋、体の奥にある「大腰筋（だいようきん）」という筋肉も鍛えることができます。
ダイエットには、呼吸をしながら酸素を消費できる運動、例えば、ウォーキングやジョギングなどの有酸素運動が効果的といわれています。それに対して短距離走や筋肉トレーニングのように瞬間的に大きな力を出す運動のことを無酸素運動といいます。この無酸素運動は、脂肪を効率的に燃やすことには向いていませんが、筋力や筋肉の量を増やしてメリハリのあるボディを作ったり、太りにくい体を作ることができます。ダイエットエンドなら同時にこの両方の運動をすることができるのです。試してみたくありませんか？
10分間立っているだけで２時間分のウォーキングと同じエクササイズ効果！と評判のダイエットエンドですが、他にもいろいろな効果があるんです。ダイエットエンドの魅力はなんといっても手軽さ。着替えもいらず、汗をドッとかくこともないので、好きな時にふらりと乗ってブルブルすることができます。難しい使用制限もないので、産後のシェイプアップにもダイエットエンドはかなり良いみたいです。
ダイエットエンドは、足の乗せ方や、乗せる体の部分によって効果が変わります。ダイエットエンドに、楽に立った姿勢で立つと、ウエストをスッキリさせる効果がありますし、この時上体を90度曲げれば腹部左右運動になります。さらに膝を曲げると太ももの運動に。振動板に手の平を乗せて腕を伸ばしたまま膝をまっすぐ立てたり、曲げて座ると、張りのあるバストメイクや二の腕の引き締め、肩こりの解消、アゴのラインをすっきりさせるトレーニングになります。
振動によるリラックス効果もあって、イスに座って足を乗せておけば、ふくらはぎや太ももの筋肉をほぐし、静脈・リンパを活性化する作用を促してくれるからむくみも解消。足がスッキリ軽くなります。あおむけに寝たままふくらはぎを乗せて5分間リラックスすると、立ち仕事などで疲れた足をほぐしてくれます。ブルブルブルブル♪
１日１回10分間乗るだけで、２時間ウォーキングしたのと同じエクササイズ効果があると話題のダイエットエンドは、コンビニフィットネスとか、１回10分500円というのが相場なので、ワンコインフィットネスと呼ばれて大人気です♪
全国でダイエットエンドの設置店が続々とオープンしていますよね～。実際に試した方の口コミを集めてみました。「ダイエットエンドをやめてから脚力が落ちたことを実感…。あわててダイエットエンドを始めたところ、脚が楽になりました♪」という声が。筋力っていわれても、ついているのかどか確かめようがないので、やらなくなって気が付くっていうこと、あるんですよね。
「立ち仕事をしていて、夜になると足がだるくて疲れがとれない時には、あお向けに横になり、ダイエットエンドの振動板にふくらはぎを乗せてブルブルすると、リラックス効果で放心状態になるほどの気持ちよさ」なのだそうです♪ また「パソコンを使った後などのつらい肩こりには、ダイエットエンドの前に両膝をついて手を乗せて、上体は起こしたままブルブル振動させると、とっても快感♪」とのこと。「四十肩が楽になった」という話もあります。「お通じが良くなった」という方もいますし、体重減少、体脂肪減少、体内年齢も若返るという、うれしい報告がたくさんありますよ～♪
ダイエットエンドとは、たったの10分ブルブル振動する台に立っているだけで、有酸素運動と無酸素運動が同時に出来る!!というフィットネスマシーンなのですが、体験した人の感想は「体験した後、帰りの自転車をこぐのが楽だった」とか「体験した翌日、筋肉痛が…」など、効き目も確かなようです。こうなれば、あとは自分で体験するしかありません。
ダイエットエンドの他にも似たような振動ダイエットマシーンがあるので、あれこれ比べてみたい気もします。ダイエットエンド・フィットネスサロンが全国に続々とオープンしていますから、無料体験チケットをGETできるかもしれません。
ダイエットエンドは、病院、薬局、整骨院、フィットネスクラブ、などいろいろなところに導入されています。立っているだけでいいし、着る服も選びませんから、買い物の途中や、休日のあいた時間にふらりと行って、ダイエットエンドに乗って10分ブルブルして運動不足解消！ストレスも解消！と聞けば、ますます試してみたくなります。
デスクワークが多い会社では、社員の運動不足を心配して設置を決めたところもあるようです。価格が84万円と高価なため、個人で購入するのはちょっと大変ですが、1回10分500円と手頃な料金設定をしているので見かけたらぜひ、体験してみては？